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男性补肾食材大盘点你都吃过那些呢-齿苞矮柳
时间:2022年07月14日
男性补肾食材大盘点你都吃过那些呢?
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肾脏是男性精气的来源,所以,中医有云““肾为先天之本”;肾脏的健康可以说明人体生长,发育,生殖系统的活力。可是如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,下面为大家公开男人强肾食物排行榜,千万不要错过哦。
1.鲈鱼
作为男人强肾食物的NO.1,鲈鱼当之无愧。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
2.干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3.黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便华南龙胆秘等有较好的食疗保健作用。
4.山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还是男人强肾食物之一。凡肾虚之人,宜常食之。
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5.枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女拟花蔺性肾虚之人,食之最宜。
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之刺槐属于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
7.核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
对于男士们来说,补肾贵在持之以恒,所以上述这些滋补的补肾食材,男士们一定要坚持使用才行,除此之外,男士们在食疗补肾之余还应该坚持一定的体育锻炼,这样才能养出一个健康的好肾。
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