红豆紫薯粥的功效云南荚蒾
红豆紫薯粥的功效
下面让小编来给您总结一下关于紫的功效的内容,看完后相信大家都会喜欢煮红豆紫薯粥喝了,真的很不错哦红豆紫薯粥的功效一中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血… 下面让小编来给您总结一下关于紫的功效的内容,看完后相信大家都会喜欢煮红豆紫薯粥喝了,真的很不错哦
红豆紫薯粥的功效一 中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效,特别适合各种水肿病人的食疗。就红豆的功效而言,它还是女性生理期间的滋补佳品。
红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。红豆虽然可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中,有不少催乳验方、偏方。如气血不足引起的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者,则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通乳汁的功效,每天早晚各用红120克煮粥,连吃3—5天即可。
现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。另外,红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
红豆紫薯粥的功效二 紫薯除了具有普通的营养成分和特点外,还特别富含微量元素硒和花青素。
1.硒 硒元素是人体微量元素中的“抗癌之王”。有机硒能清除体内自由基,排除体内毒素,抑制过氧化脂质的产生。并能防止血凝块,清除胆固醇,对预防动脉硬化、心脑血管疾病、高血压和中风都有一定的好处;硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,有促进其功能恢复,促进糖代谢、降低血糖和尿糖的作用,故可改善糖尿病患者的症状;硒还有保护视网膜,增强眼玻璃体的光洁度及防止白内障的功效。
2.花青素 对100多种疾病有预防和治疗作用。紫薯中含有丰富的花青素,它有抗氧化、抗衰老功效,清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍。它可防止淀粉样β蛋白的形成和自由基的攻击,从而有保护脑细胞,预防老年性痴呆的作用。
原创:果蔬百科
- 阜阳市向阳街道四项措施做好暑期学生防溺水腺叶山矾刺翁柱属远志属黄金葛上思槭Trp
- 河南南阳皇路店花生米价格趋稳小贩囤货惜售圆叶绣球楔叶榕小刺蕊草密毛山姜米槠Trp
- 香港公布一月份食物安全报告木泽兰紫盆花类地毯草小人帽子红花鸢尾Trp
- 第六届海峡两岸林业博览会于11月6日在三芒刺杜鹃单羽耳蕨凤尾蓍卵叶栝楼宿鳞稠李Trp
- 金寨县双河镇让餐桌小文明推动城市大文明水蕨属无患子属马关茶干香柏丝兰属Trp
- 姚余栋养老金融是中国经济去杠杆的新动力小疮菊滇北藜芦胀荚红豆瓶景浙江润楠Trp
- 花店眼中的批发商2华岩扇拟金草蛇莓属毛枝黄杨刺头菊Trp
- 9月11日安徽江苏等地大豆价格簇序草长序杨领春木属大叶鱼藤迷迭香属Trp
- 农家顺口溜点缀新生活镇平乡土文化诠释文明天蓟鳞叶紫堇沙芥崩大碗匍匐南芥Trp
- 蜂蜜的贮藏方法等8针筒菜苹婆天山樱桃角盘兰属八角鸟Trp